Hey, what’s the big idea?

Yo Mika.

I said,
sucking too hard on your lollipop,
oh love’s gonna get you down,
I said,
sucking too hard on your lollipop,
oh love’s gonna get you down.
CHORUS
Sucking too hard on your lollipop,
oh love’s gonna get you down,
sucking too hard on your lollipop,
oh love’s gonna get you down.
Say love, say love,
oh love’s gonna get you down.
say love, say love,
oh love’s gonna get you down.

I went walking with my mama one day,
when she warned me what people say,
live your life until love is found,
’cause love’s gonna get you down.
Take a look at the girl next door,
she’s a player and a downlight bore,
Jesus loves her, she wants more,
oh bad girls get you down.

Singing,
CHORUS

Mama told me what I should know,
too much candy’s gonna rot your soul,

if she loves you, let her go,
’cause love’s gonna get you down.
Take a look at the boy like me,
never stood on my own two feet,
now I’m blue, as I can be,
oh love come and get me down.

Singing!
CHORUS

I went walking with my mama one day,
when she warned me what people say,
live your life until love is found,
or love’s gonna get you down.

Singing!
CHORUS

Mama told me what I should know,
too much candy’s gonna rot your soul,
if she loves you, let her go,
’cause love only gets you down.

Whoa-oh, whoa-oh, whoa-oh, lollipop.
Whoa-oh, whoa-oh, whoa-oh, lollipop.

Sucking too hard on your lollipop,
oh love’s gonna get you down,
say,
sucking too hard on your lollipop,
ooh love’s gonna get you down

Lollipop!

Matahari, bahan kimia, debu dan polusi bisa membuat rambut stres. Hanya mengandalkan sampo saja rasanya tidak cukup untuk mencegahnya dari kerusakan. Padahal setiap hari kita ingin tampil menawan dengan rambut indah bukan?

Yang Anda butuhkan adalah perawatan khusus dan menyeluruh agar rambut segar kembali. Johnny Andrean bekerjasama dengan Biolage Matrix meluncurkan perawatan rambut intensif Hair Refresh Plus untuk kulit kepala dan batang rambut.

Ada tiga langkah perawatan Hair Refresh Plus ini, yakni:
1. Intensif treatment
Perawatan yang disebut vital repair ini mengandung ceramide untuk mengatasi lapisan kutikula yang poros serta membantu meningkatkan fleksibilitas rambut. Tujuannya agar rambut tak hanya kuat tapi juga mudah ditata. Jenis perawatannya juga disesuaikan dengan jenis dan kondisi rambut.

2. Masker penguat dan pelindung
Langkah kedua adalah melapisi rambut dengan hydra cream mask yang mengandung berbagai nutrisi penting. Fungsi masker ini adalah menutup rambut sehingga seluruh nutrisi yang telah masuk tidak hilang dan memberi kelembutan pada struktur rambut terluar sehingga rambut berkilau alami.

3. Special massage
Langkah ketiga adalah memberikan pijatan khusus untuk memberikan tekanan di titik-titik tertentu. Hasilnya, kulit kepala akan terasa lebih rileks dan segar. Peredaran darah juga akan lebih lancar sehingga nutrisi bisa disuplai sampai ke akar. Terakhir, rambut dibungkus dengan handuk hangat dan dibilas dengan air bersih.

Suatu komputer di dalamnya terdapat 2 perangkat yang saling berhubungan yaitu hardware dan software. Kalau kita membeli hardware tanpa software tidak akan berguna, sama seperti kalau kita membeli software tanpa hardware. Hardware adalah perangkat keras yang bisa dilihat dengan mata. Sedangkan software merupakan perangkat lunak yang tidak bisa dilihat dengan mata. Sebagai alternative kita dapat menggunakan linux sebagai operating system, untuk menghindarkan kita dari pembajakan software. Jika kita di ketahui telah melakukan pembajakan kita harus membayar denda yang besar nya bisa ribuan sampai puluhan ribu dolar Amerika. Tetapi banyak yang mengatakan bahwa kalau menggunakan linux itu susah padahal ini hanya kebiasaan saja, kalau kita sudah terbiasa dengan linux maka sama saja dengan menggunakan windows. Ada riset yang mengatakan bahwa kalau saat kita sekolah memakai windows, maka saat kerja kita akan kesusahan menggunakan linux, sedangkan kebalikannya kalau kita menggunakan linux saat sekolah maka saat kerja kita akan bisa menggunakan windows. Selain itu bila suatu saat microsoft windows terjadi kelemahan maka kita tidak dapat memperbaikinya, karena kalau kita memperbaikinya maka kita sudah mengantikan atau mengubah karya orang selain itu kode-kode dalam microsoft. Kode-kode dalam microsoft itu rahasia (tidak terlihat) sehingga tidak ada yang tahu tentang kode-kode nya selain orang microsoft, selain itu kita harus mengirimkan kelemahan itu untuk diperbaiki microsoft dan waktu untuk perbaikan itu minimal 2 minggu. Sedangkan pada linux kita dapat langsung memperbaiki kelemahan tersebut tanpa meminta izin kepada yang membuatnya karena linux merupakan open source software, walaupun kita tidak dapat memperbaikinya tetapi banyak orang yang mengerti bahasa pemograman pada linux. Selain itu kita dapat membuat disro linux sendiri dan menamainya sesuai keinginan kita kalau kita mengerti caranya. Saya sangat malu kepada orang-orang yang telah melakukan pelanggaran hak cipta software. Coba kalau karya kita dibajak oleh orang lain dengan membeli cd atau dvd bajakannya, itu akan sangat merugikan kita. Selain itu para pengembang software juga keterlaluaan dalam membuat harga produknya apalagi untuk Indonesia yang merupakan negara berkembang bisa kita bayangkan kalau setiap orang yang membeli komputer harus membayar ratusan dollar untuk membeli software, padahal uang dari pembelian software tersebut dapat digunakan untuk mengembangkan Free/Open Source Software (FOSS). Maka dari itu mari kita menggunakan Free/Open Soure Software dan terbebas dari pelanggaran hak cipta/pembajakan.

Ketika kita melihat seorang ibu yang berpakaian indah, rias muka cemerlang dan perhiasan yang memukau, tapi tumit kakinya terlihat pecah-pecah dan berwarna hitam, tentu kekaguman kita jadi pudar. Bahkan bisa berubah jadi perasaan jijik.Perlu ditegaskan, penampilan tidak hanya dilihat dari wajah dan busana. Kaki yang indah dan terawat, juga ikut menunjang penampilan. Tapi seringkali banyak ibu-ibu ‘melupakan’ perawatan kaki, karena berpikir tidak seorangpun akan melihatnya. Pendapat itu keliru besar. Biasanya, setelah orang bertatapan muka, maka pandangan akan terarah pada bagian-bagian lain, termasuk rambuat, kuku dan kaki. Kalau tumit kaki pecah-pecah, upaya berdandan sehari suntuk agar berpenampilan prima, musnah sudah. Ibarat nila setitik rusak susu sebelanga. Karena tumit kaki pecah-pecah, rusak sudah penampilan prima.

Merawat kaki, sebenarnya tidak susah dan dapat dilakukan sehari-hari, saat mandi.

 Bersihkan kaki sampai ke ujung dan sela-sela jari.
 Kulit yang mengeras, kasar dan kehitaman yang terdapat di tumit dan lutut, dapat dihilangkan dengan menggosoknya.
 Pergunakan batu apung atau dapat juga dengan sikat gigi bekas. Gosokan ini, akan meluruhkan kotoran dan lapisan kulit yang sudah mati. Sehingga tumit dan lutut menjadi lebih bersih. Selain perawatan kaki sehari-hari, Anda juga dapat memanjakan bagian ini dengan perawatan rutin mingguan.
 Bersihkan sisa-sisa cat kuku, bila memakainya. Kemudian, rendamlah kaki ke dalam baskom hangat dan cairan sabun.
 Gosok jari-jari kaki dan tumit dengan menggunakan sikat atau batu apung. Bilas menggunakan dingin dan keringkan. Kuku dan kuiit ari yang mati, dapat dirapikan dengan menggunakan gunting.
 Setelah itu, oleskan krim pelembab (hand and body lotion), mulai dari jari-jari sampai ke bagian lutut, Urut ke arah atas, terutama pada bagian betis, untuk merangsang kerja otot dan membantu peredaran darah.

Bila Anda memiliki masalah dengan bulu kaki, maka dapat diatasi dengan cara mencukur atau mencabut. Pencabutan bulu kaki bisa dilakukan dengan lilin dan sleek krim.

Pencabutan dengan lilin, akan mencabut bulu kaki sampai ke akarnya, sehingga menghambat pertumbuhan rambut selama 4 sampai 6 minggu. Sementara bila menggunakan sleek krim, akan tercabut pada bagian atasnya saja, namun cukup menghambat pertumbuhan selama 2 sampai 3 minggu.

Cara pencabutan dengan lilin :
- Pertama bersihkan bagian kaki yang ingin dibersihkan.
- Oleskan dengan krim pelembab.
- Cairkan lilin lalu dinginkan sampai pada kekentalan madu. Lalu oleskan pada bagian kaki yang akan di cabut secara merata.
- Tekan-tekan, lilin tersebut, kemudian angkat dengan gerakan cepat.
- Sebaiknya, bila mengerjakan pencabutan dengan lilin ini, dilakukan secara bertahap. Kerjakan sebelah kaki terlebih dahulu, baru kemudian sebelah kaki berikutnya.
- Setelah pencabutan selesai, bersihkan kaki dengan air hangat. Agar tidak terjadi iritasi, oleskan pelembab pada seluruh bagian kaki.

Cara pencabutan dengan sleek krim :
 Bersihkan kaki dengan air hangat, kemudian keringkan.
 Oleskan pelembab secara merata, kemudian oleskan sleek krim. Diamkan selama sepuluh menit.
 Angkat sleek krim dengan handuk basah. Setelah selesai, jangan lupa mengoleskan pelembab.

Selain kedua perawatan tersebut, masih ada satu lagi yang harus diperhatikan, yaitu urat-urat yang menonjol di paha. Penonjolan ini, biasanya disebabkan karena sirkulasi darah kurang baik.

Cara menghilangkannya, cukup dengan menggosok-gosoknya dengan spon atau alat lain yang agak kasar pada saat mandi. Saat bersabun gosok sambil diputar-putar.

Setelah itu, bersihkan busa, keringkan kulit dengan cara tepuk perlahan-lahan dengan handuk. Dan terakhir olesi dengan body lotion untuk meratakan dan melembutkan.

engetahui jenis kulit merupakan hal penting untuk menentukan perawatan yang tepat, pasalnya jenis kulit tiap orang berbeda-beda. Kulit kita juga seringkali dipengaruhi oleh faktor-faktor lingkungan, seperti udara yang kita hirup, sinar matahari dan air yang setiap hari kita gunakan untuk mandi.Berikut kami akan berikan beberapa informasi untuk menemukan jenis kulit Anda, sehingga dapat membantu Anda dalam memilih produk perawatan yang lebih sesuai.

Kulit Normal
Jenis kulit ini adalah yang paling diinginkan setiap orang. Kulit normal ditandai dengan permukaan yang lembut, sintal dan dengan ukuran pori-pori kecil. Jenis kulit normal biasanya memiliki elastisitas yang bagus, lembut dan padat saat disentuh.

Kulit Berminyak
Kebanyakan remaja yang melalui perubahan hormonal biasanya mengalami masa-masa kulit berminyak ini. Biasanya jenis ini terlihat berkilat dan berlapis tebal, dengan pori-pori yang besar dan terlihat jelas. Sewaktu minyak keluar dengan berlebih, akan lebih mudah timbul jerawat, blackheads, whiteheads dan yang lainnya.

Kulit Kering
Jika kulit Anda mengeripik atau terasa ketat di wajah, Anda kemungkinan besar memiliki jenis kulit kering. Akan tetapi, jika biasanya kulit Anda normal, perubahan jadi kering ini dapat disebabkan karena kurang minum air, musim panas, udara dingin atau hal-hal yang berhubungan dengan faktor lingkungan. Jika Anda berganti sabun, itu juga bisa sebagai faktor lain. Sabun, pada umumnya lebih mudah membuat kulit kering. Pelembab juga dapat menyebabkan reaksi alergik dan memberikan pengaruh berbeda pada kulit, jadi untuk mengatasinya sebaiknya ganti produk perawatan Anda!

Kulit Kombinasi
Kulit kombinasi biasanya terdapat pada bagian berbeda. Satu bagian berminyak, bagian lain kering. Yang bisa disebut ‘T-zone’ mengacu pada jenis kulit kombinasi dimana bagian dahi, hidung dan dagu yang berminyak, sedang bagian pipi dan area sekitar mata merupakan bagian yang biasanya kering.

Kulit Sensitif
Orang dengan kulit sensitif pasti 1 mengalami banyak masalah dengan faktor lingkungan dari pada orang kebanyakan. Kulit mereka akan lebih mudah terbakar sinar matahari, sensitif dengan kosmetik dan mungkin juga terasa terbakar atau pedih saat terkena angin, sinar matahari dan pergantian musim yang ekstrim.

Nah, dari semua yang disuguhkan di atas, Anda dapat menilai apa jenis kulit Anda dari tanda-tanda yang disebutkan. Semoga dengan mengetahui jenis kulit Anda akan membantu dalam memilih produk perawatan kulit yang sesuai.

]]> http://rencya.wordpress.com/2008/04/24/perawatan-tepat-sesuai-jenis-kulit/feed/ 2 rencya http://rencya.wordpress.com/2008/04/11/50-tips-diet-sehat/ http://rencya.wordpress.com/2008/04/11/50-tips-diet-sehat/#comments Fri, 11 Apr 2008 10:55:49 +0000 rencya http://rencya.wordpress.com/?p=19 ]]>

Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.

1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
2. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
3. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
4. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
5. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
6. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
7. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
8. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
9. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
10. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
11. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.
12. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!
13. Minumlah banyak air mineral
14. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
15. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!
16. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
17. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
18. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
19. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
20. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
21. Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
22. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
23. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
24. Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda.
25. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.
26. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!
27. Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.
28. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.
29. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
30. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
31. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
32. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.
33. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
34. Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!
35. Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.
36. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
37. Kurangi garam Anda!
38. Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!
39. Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!
40. Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.
41. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!
42. Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!
43. Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.
44. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.
45. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
46. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.
47. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
48. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.
49. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!
50. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda! (cr/cantik-sehat)

Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat.

Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:

1. Ngemil biasanya datang karena stres.

Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.

2. Sebaiknya stok lemari makan atau kulkas Anda dengan makanan sehat mengenyangkan.

Seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar, yogurt rendah lemak, keju rendah sodium dan lemak. Gunakan juga garam substitusi jika Anda membutuhkan.

3. Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir.

4. Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.

5. Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.

6. Jangan terlambat makan siang.

Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar kembali tiga jam setelah makan. Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.

7. Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk atau stres.

Terkadang, saat keinginan ngemil muncul, kita tidak tahu apa yang sebetulnya kita rasakan. Berikut jenis camilan sehat sesuai mood.
1. Saat bosan: pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai cemilan.
2. Saat kesepian: pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.
3. Saat Anda merasa betul-betul lapar: sebaiknya konsum keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.
4. Jika Anda haus: puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya.

Apakah mata Anda terasa lelah dan pedih setelah bekerja seharian? Gaya hidup modern menyebabkan stres pada tubuh dan mata kita di antara yang paling menderita.

Tapi tentu tak harus seperti ini. Pelajari cara-cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan mata dan mata Anda akan merasakan dan terlihat lebih baik hanya dalam beberapa hari.

1. Periksa mata setiap 12 bulan
Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2. Di musim panas, pakailah kacamata
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Makanlah nutrisi yang baik untuk Anda dan mata Anda
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

4. Jika Anda membaca atau bekerja menggunakan komputer, pastikan cahayanya tepat
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh, sesering mungkin.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata. Untuk melihat referensi tentang lensa kontak di: (http://www.1-contact-lenses-consumer-guide.com). Tahu apa yang ditawarkan industri lensa kontak modern akan membantu untuk membuat pilihan yang bijak, tidak begitu saja mengikuti apa kata dokter.

7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

Kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar tubuh, seperti misalnya cuaca, sinar matahari atau yang lainnya.

Dan kulit kita merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sudah sewajarnya kita patut melakukan perawatan pada kulit. Berikut kami sampaikan beberapa tips perawatan kulit.

Perlindungan Terhadap Matahari – Matahari memiliki peran utama dalam merusak kulit. Anda perlu melindungi kulit dari matahari guna mencegah penuaan pada kulit. Matahari sangat berpengaruh dalam membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna kulit berubah; Penjarangan kulit, tekstur kulit, penipisan kulit serta penyakit kulit yang berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit Anda nampak jauh lebih tua. Jadi, mulailah melindungi kulit dengan krem pelindung matahari.

Hindari Merokok – Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok terbesar di dunia adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi juga dapat membuat kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat dugaan kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama layaknya elastin pada matahari.

Berolahraga – Sejalan dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil menyembunyikan tanda-tanda penuaan di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata merupakan bagian yang paling mudah terlihat saat usia bertambah tua. Demi memperbaiki penampilan kulit, kita mesti menyeimbangkan antara diet dan latihan secara teratur. Selain Anda juga harus rajin minum air putih, paling sedikit delapan hingga sepuluh gelas setiap hari.

Senyum Memiliki Manfaat Ajaib – Wajah kita cenderung menyesuaikan pada posisi dari ekspresi yang kita bawa sepanjang waktu. Jika Anda lebih sering cemberut atau marah-marah, kulit Anda-pun akan lebih cenderung cepat berkerut, terutama di area mata, garis dan sudut bibir atau garis-garis lain yang mengikuti ekspresi saat cemberut. Sebuah senyum dapat membuat keajaiban bagi kulit Anda dan membuat awet muda pula. Jadi untuk mengindari jadi cepat tua, yang perlu Anda lakukan hanya lebih banyak tersenyum.

Perawatan Kulit – Merawat kulit merupakan hal yang sangat penting. Anda harus segera mencuci wajah setiap kali sehabis keluar di bawah terik matahari. Menggosok kulit dengan peeling secara teratur, setidaknya seminggu 2 kali, akan membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, sehingga kulit dapat lebih leluasa bernafas dan lebih cerah.

Posisi Tidur – Tidur dengan posisi telungkup dapat menyebabkan kerut. Selain itu hindari tidur dengan posisi tetap sepanjang malam, hal ini dapat menyebabkan kulit Anda kusut. Dan Anda perlu tidur setidaknya 8 jam setiap hari.

Sekolah-sekolah saat ini sedang sibuk mengadakan Try Out atau TO. TO tersebut ada yang dari sekolah, maupun dari pemerintah. Kegiatan ini di maksudkan agar para siswa dapat lebih mengerti dalam pelajaran di sekolah. Sekaligus agar lebih siap dalam menghadapi UN yang akan di laksanakan sebentar lagi.

Tahun ini khususnya SMP, pemerintah membuat 4 mata pelajaran yang akan di ikutkan dalam Ujian Nasional. Sekolah kami<SMP Tarsisius 2> telah mengakan Try out sekolah 3 kali, sedangkan dari pemerintah 1 kali. Hasil-hasilnya pun telah di beri tahu kepada murid-murid. Murid-murid kebanyakan mendapatkan nilai yang kurang memuaskan.

Karena itu kebanyakan dari mereka takut dalam menghadapi UN. Mereka takut tidak dapat lulus UN, dan tidak dapat masuk ke SMA yang mereka inginkan. Oleh karena itu pun para guru telah mengadakan pelajaran tambahan di sekolah. Kegiatan tersebut agar siswa dapat lebih mendalami pelajaran-pelajaran yang akan di ikutkan dalam UN, juga agar dapat lebih mengerti pelajaran-pelajaran yang akan di ikuti dalam UN.